整体 口コミ3 肩・首のコリ 股関節の痛み

2016/03/28 投稿

 

ご来院ありがとうございます。

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股関節の痛みは、辛いものがありますよね。私もその痛みが取れるように股関節周りを重点的に施術させてもらいました。終わったころにはずいぶん楽に感じられたのではないでしょうか?

 

自分でできる改善方法としましては、仰向けに寝て、足で蹴るように伸ばしてみたり、膝を胸につけるように両手で引っ張ってみたり。座った態勢で、足の裏と裏をくっつけて膝を開いてみたり。

 

股関節のストレッチをしてください。関節や筋肉を伸ばすことで、血行がよくなり緊張もほぐれ、さらに、可動域も広がって改善に向かいます。

特にお風呂上がりなどにされると効果的です。

 

関節の痛みは日々のケアも大事になってきます。

またのご来院おまちしております。

 

 

「痛い・辛い・動かしにくい」と感じたら、

 

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